Вывернул руки на турнике -

Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail.

Ru Спорт Футбол Хоккей Зимние виды спорта Экстрим Другие виды спорта Занятия спортом События, результаты Спортсмены. Вопросы - лидеры Что лучше, ходить в качалку деньги тратить или на эти деньги сделать себе дома качалку? Какое средство купить для велосипеда: Какой вес должен быть у мужчины, чтобы без проблем сдвинуть тонну камня?

Лидеры категории Юлия Sh. Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Господа у меня стоит вопрос такой , Возможно ли занимаясь на турнике и брусьях накачать руки без питаний всяких? Вова Зубрилкин Ученикзакрыт 3 года.

Вывернул руки на турнике - StoryTut

Александр Алдукаев Профи 3 года назад При обычном трёх разовом питании можно сделать только рельеф. Белковое питание обязательно при тренировках. Накачать руки - это значит сделать их больше, значит нагнать массу, а без белка массу не нагонишь. Занятия на турнике и на брусьях захватывают не только группы мышц на руках.

Так же на турнике включается спина, грудь и плечи. Практически тоже самое и на брусьях. Так что только руки прокачать турником и брусьями не удастся.

Навигация

А так как задействуются практически все мышцы корпуса и рук, то усиленное питание просто необходимо. Я не говорю о протеине и химии, но продукты с повышенным содержанием белка просто необходима для успешного роста мышц.

Не слушай ни кого что раньше не было химии и что наши деды её не употребляли. Alex Просветленный 3 года назад А причем тут питаниЯ???? Если ты нормально кушаешь, спишь и не употребляешь спиртное, табак, героин и т. Александр Малютин Профи 3 года назад Если хорошо заниматься то у тебя будут разрушаться часть мышцев и чтобы восстановить их нужно есть продукты содержащие белок и протеин, но добавки не нужны. Не бойся того, что, что-то перейдет в жир.

Если ты занимаешься жира не. Ярус Мастер 3 года назад Без питания ты в принципе помрешь. А что касается тренировок, то конечно.

Согласись, ведь в том же СССР спортсмены не пользовались ни анаболиками, ни стероидами. Здесь нужна четко выработанная линия тренировок, режим и правильное питание. Если интересно, поищи литературу на соотвт. Опять же, если у родителей есть, то можно полистать и советские книги, направленные на развитие мускулатуры.

Главное не забывай, что качественный результат приходит не сразу, а значит не опускай руки, не сдавайся иди вперед, к победе! Хосе Рамирез Просветленный 3 года назад В армии так и делают. Доминируй и властвуй над своим телом! Без всяких питаний ты помрешь. Если имеешь в виду спортпит и стероиды, то вопрос надо так и ставить. Стероиды а именно АСС к питанию имеют очунь уж далекое отношение. Спортпит без нормальной человеческой диеты неспособен ни на. Теперь по поводу того что имеешь в виду под словом "накачать руки".

В моем понимании "накачать"- это иметь руки как у Шварценнегера иже с. Все остальное, не относящееся к билдерским рукам надо называть как то по другому- увеличить силу обрельефить и т.

Поэтому стать похожим на гимнастов может и получится, но иметь бодибилдерские руки- однозначно. Мастер 1 месяц назад ни одного нормального ответа. Вы просто ВСЕ "задолбали"пацана приколами. Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами.

Для корректной работы используйте последние версии браузеров ChromeMozilla FirefoxOperaInternet Explorer 9 или установите браузер Амиго.